まずは、4月末までに68.5 で!67キロ! 5月末まで
体脂肪を落とす、まずは4月末までに68.5
で、5月末までに 67キロ台を
そのあとは 68.5から67.5の間でキープ
できるなら 無理がないなら 65キロを目指す!
朝の計量を 週3回以上
おこないー管理、意識する
体脂肪を落とす、まずは4月末までに68.5
で、5月末までに 67キロ台を
そのあとは 68.5から67.5の間でキープ
できるなら 無理がないなら 65キロを目指す!
朝の計量を 週3回以上
おこないー管理、意識する