１週間まえ 71キロから始まり途中７１．６まで行ったものの 最終本日70.0で迎える、あと100グラム～ とりあえず、甘いモノを減らす、砂糖を抜く、脂肪を抑える次の１週間で行きたい 昼間のコーヒー、紅茶、お茶等 冷たく甘いモノを脱してー肝臓のために 砂糖…

先週の火曜日から 先週の71キロから 今週、今日の朝 なんと 71.6に！ 夜の食べ物を減らすことを 再度徹底しよう ワインでいこう

先月からの左ひざの 痛みがようやく癒えてきた 体とは不思議なものだ 去年、あ、おととしは右ひじ（Kの年）の痛みで テニスを一か月休んだ 今年は左ひざであった ようやくテニスも再開できそうな感じだ いずれにせよ、あと17日あるTの月を トラブルなく、無…

8月から9月本日現在まで まだ、膝の完治はない テニスやゴルフどころか 歩けない 階段降りれない まるで老人。。。 健康には配慮していきたい 配慮していきたい