６７．８を本日 4月27日に達成しました！ おめでとうございます 達成感です ６７．８です ここから。６６．８を めざしましょう あわてずに、喜びすぎないように。 着々と、粛々と すすめよう ６５．８ー６７．８の間でキープが目標なので まずは、６５．８…

先日は 38の曲がり角で フォーチュナーが突っ込んできた 無事故が大事である ちょっと疲れがたまっているので 無事故を意識して気を付けていこう あと、昨日は値下げの牛乳にあたった おなかを下し、体力消耗 古いものにも、いま、抵抗力が落ちているので 気…

昨日は 絶好のゴルフ日和でしたが 朝のテニスのあとに急に悪寒が襲う お風呂に入るが 悪寒は収まらず ベットに横になり 温める ようやく、悪寒はおさまったが 体力が消耗しているのか 体調は 不安定だ ただ、体重は減っていない６９．４キロ 昼間のソーメン…

ついに、2日間くらいー炭水化物がほしい、甘いものが食べたい ラーメン食べたい、ご飯食べたいなどを乗り越えて 卵、肉、野菜、タピオカ あと牛乳で、乗り切り プロポリスを摂取して デトックスの結果 痩せる体を作り、1週間の膠着状態を経て ようやく、体重…

昨日は 最後の寝る前の タピオカココナッツで ココナッツの量が多かったし 濃かった 昼間は 野菜とチキン（揚げなので衣がちょっと。。。） 、あとは やさい巻き 夜は サルサ 豚肉のひき肉炒め

で、体重は７０．５ ここからが スタートラインであり ここからが ダイエット６７．８への挑戦である ①痩せる体を作る（痩せる準備）ー代謝も含めた痩せる体質を 最初のステージで作る ②体質的に出来上がった ヤセルへの道を 歩む（炭水化物を昼だけにする）…