炭水化物を朝採る感じだったが なるべく 昼に スライドさせたい あと、野菜ロールが 朝マーケットからなくなっているので 野菜不足で こまる あと3キロ落とし 走れる 体をつくること いま、走ると 体が重い はっきりと 体が重いと 感じるので 躍動感がない …