歯磨き粉は会社にも 今日は体おもい
昨日は 夜に チョコレートスニッカーズをたべたので
体が重い
寝る前に酸性と 加糖類は ダメではないが
減らしていこう
歯の直しを 考えている
歯磨き粉は6個 ３２Bでかえた！一昨日の半額、つまり半額の半額
会社にも 歯磨き粉を 一個置こう
はみがき
昨日は ブルーという歯磨き粉をテスコの安売りで買った
久しぶりに 大ヒットの 歯磨き粉だ！
これは 追加購入を すべき
歯磨き粉 と シャンプーの 定番が確立したかんじがして
うれしい
キノコと豚肉
昨日の日曜日は
朝ご飯を抜き、午後は野菜炒め（弁当とごはん少々）
夜は キノコ炒めと豚肉やき
体が軽い！ いいかんじ
炭水化物と甘いものをー我慢すると
次の日が 体が軽く 調子がいい
いいゴルフ、いいテニス、いい仕事 いい人生のためにも
とくに、Wの年のことしは
健康に注意、無事故に注意
目のけがに 注意！（コレアトラブル、瞬間接着剤の糸引き）
気を付けて、無事故、健康で！
車の運転にも要注意
明後日からは3月 Wの年の Pが 始まる
炭水化物は 昼に
炭水化物を朝採る感じだったが
なるべく 昼に スライドさせたい
あと、野菜ロールが 朝マーケットからなくなっているので
野菜不足で こまる
あと3キロ落とし 走れる 体をつくること
いま、走ると 体が重い
はっきりと 体が重いと 感じるので
躍動感がない ７THHVで いい思いするためにも
出せる 男になりたいね
Nの酢づけ が いい感じにって来ている
今日はK 体調は良い
左手首がいたい
左手でクラブを持ち上げすぎ
体を使って
外へ 45度 外へ上げよう
口周りの 赤さがでている
糖分かな
朝から即席めんを2食分も食べてしまった
もう少し体重を落としたい
もう少し体重を落としたい
炭水化物と 糖分を へらせ
我慢が 健康
だんじきしてるわけじゃないんだからね
鼻血はあるものの ムエタイ
まだ、鼻血は少々あるものの
目の周りも かいふくしてきている
パンチをよけられなかったのと
こっちのパンチが当たらなかったのは残念
ムエタイ教室で 基本と 精神と オーラ
力を抜く 威力をつけるために
より効果的には 力んではダメ
武道の精神 を 。。。剛にインスピレーションだ
