1月15日
1月にはいり9日69.2
15日が 69.9と 2キロも増えてきている
ここから再度調整し、まずは68.9を目指す
甘いものを減らし、よーぐるとをセーブ
食べ方の順序をまもり
夜に食べ過ぎない
多く食べるなら、早めに食べる
クッキーは6時半以降は食べない
野菜中心にする
こころがけよう
恋をしよう
やせよう
美しく、美的に!
1月にはいり9日69.2
15日が 69.9と 2キロも増えてきている
ここから再度調整し、まずは68.9を目指す
甘いものを減らし、よーぐるとをセーブ
食べ方の順序をまもり
夜に食べ過ぎない
多く食べるなら、早めに食べる
クッキーは6時半以降は食べない
野菜中心にする
こころがけよう
恋をしよう
やせよう
美しく、美的に!