1月15日

1月にはいり9日69.2

15日が 69.9と 2キロも増えてきている

ここから再度調整し、まずは68.9を目指す

甘いものを減らし、よーぐるとをセーブ

食べ方の順序をまもり

夜に食べ過ぎない

多く食べるなら、早めに食べる

クッキーは6時半以降は食べない

野菜中心にする

こころがけよう

恋をしよう

やせよう

美しく、美的に!