Wの年のTの月に あれ？71キロ

先月からの左ひざの

痛みがようやく癒えてきた

体とは不思議なものだ

去年、あ、おととしは右ひじ（Kの年）の痛みで

テニスを一か月休んだ

今年は左ひざであった

ようやくテニスも再開できそうな感じだ

いずれにせよ、あと17日あるTの月を

トラブルなく、無事故で、怪我無く、過ごしていきたいものである

それにしても

7月、8月の食生活と金銭の短期調子づきにより

ヨーグルト、小豆パン、インスタント麺、ご飯、で

体重が　71キロになっていた！9月12日現在で体重が71キロだ

これはまずいよねーまずは１週間で　9月20日までに　６９．８までもどそう

1.2キロ減だから、ヨーグルトの脂肪、ナッツ、夜の甘いもの、甘い飲み物

小豆パン、インスタント麺を減らすだけで　1.2キロは見えている　達成見込みは１００％だ

で、68.5キロまでは　10月15日までに　９５％の確率とかなりの自信で行けると思う

ただ、68.5キロから　67.5への挑戦が　一ひねり必要である

つまり、71キロから　67.5キロへは　マイナス3.5キロだ

マイナス2.5キロは難しくないないが

ここからの1キロが大変である

まずは　20日の69.8を目指して

中期には　68.5を達成していこう