もう少し体重を落としたい 炭水化物と 糖分を へらせ 我慢が 健康 だんじきしてるわけじゃないんだからね
まだ、鼻血は少々あるものの 目の周りも かいふくしてきている パンチをよけられなかったのと こっちのパンチが当たらなかったのは残念 ムエタイ教室で 基本と 精神と オーラ 力を抜く 威力をつけるために より効果的には 力んではダメ 武道の精神 を 。。。…
ヤンゴン グランドスパでの マッサージはとてもよかった 1時間3500チャット ダウンタウン の22th ストリート 階段上がって3階 痛め、キツめのマッサージ ミャンマー シャンプーも よかった
ここ数日、膝の痛みがきになる 痛風か？ 痛風じゃ、ないらしいが 膝の痛みがきになるな〜
とにかく、今週は のどの痛み 頭痛で 体調悪かったが 金曜の今日にようやく回復 山場を盛り切った感じだ のどの痛みは すぐに 発熱につながるので かなり警戒し、会社仕事営業を早引けして テニスも休んで 大事をとったのが よかった 自主早引けできる 今の…
昨日からのど右奥がいたく イソジンでうがいする がまだ痛い 会社でインフルエンザうつされたのか？ 昨晩はゆっくり目の Hight だった
バトルでケガすることもある これも、健康、安全に通じることだ けんかで健康を害することがあるとは盲点だった 注意喚起 気を付けて 今年を安全に健康に 乗り切ろう 次は 2027年が W 59歳の時にきをつけて 脂肪肝も レイシできれいにね
朝と夜に辛ラーメン昼はライス 今日は炭水化物が多く 野菜を、増やそう
かなり、善くなってきた 少しの逆流性食道があるだけだ
胸焼けがある 零時に寝付けない
昨晩は 吐き気がした 胸やけ系で 胃腸の調子が良くない 体調管理、健康が 今年のテーマ あと、車の運転 交通事故には十二分にきをつけて！ 安全運転 無理をしない、スマホ運転注意！ ゴルフで １００切ができない とくに ノーザンランシットで！ アイアンを…
