5月8日の朝　６９．０

ここから、６６．８を目指すには？？

あと２．２キロ

昨日はチョコレートの摂取おおすぎ　笑）

大丈夫、しっかり戻していこう

まずは　67キロ台での安定を

いま、徐々に68キロ台での安定がある

体形も、痩せる体系へ変化してきています

プロポリスとアロエを投入

昨日はグルコサミンを買った。

うんせん

うんせんでも　夜遅くに食べるのは　あかんらしい

へらない　落とせない

やはり、夜は　あかんらしい

今朝は　６８．４　若干だが増える傾向はここで止めたい

 

明日の朝は、67キロ台へ

 

そのためには

今日は　野菜　野菜の安い水曜日

と　卵焼きアルカナ？

 

昨日の　もっちりくん　が　あかんかったのか？

うんせんか？

 

昨日のもっちりくんは　当分の間　さけよう

 

 

 

 

おめでとう！６７．８の達成！！！！！！

６７．８を本日

4月27日に達成しました！

おめでとうございます

 

達成感です

 

６７．８です

 

ここから。６６．８を　めざしましょう

あわてずに、喜びすぎないように。

 

着々と、粛々と　すすめよう

６５．８ー６７．８の間でキープが目標なので

まずは、６５．８まで行けば　揺り戻しもOK

無事故と健康

先日は　38の曲がり角で

フォーチュナーが突っ込んできた

無事故が大事である

 

ちょっと疲れがたまっているので

無事故を意識して気を付けていこう

 

あと、昨日は値下げの牛乳にあたった

おなかを下し、体力消耗

古いものにも、いま、抵抗力が落ちているので

気を付けたい

 

急激な悪寒

昨日は　絶好のゴルフ日和でしたが

朝のテニスのあとに急に悪寒が襲う

お風呂に入るが　悪寒は収まらず

ベットに横になり　温める

ようやく、悪寒はおさまったが　体力が消耗しているのか

体調は　不安定だ

ただ、体重は減っていない６９．４キロ

昼間のソーメンが減らさなかったのか。。。

 

49歳の年が　W　ということは

これから

59歳　69歳　79歳　と　Wを　しっかりと生ききることが

大事であり、　無理をせずに　確実に　健康を維持していきたい。。。

 

３９、２９のWの年はどうだったか？

時間のある時にふりかえりたい

 

３０　1997年（L)　にサラマンをやめる　98年はT　ゆっくり過ごす海外中心

その前の年は29（W)の年、入院したかな。。。

 

39の時も　入院してるか？

 

 

ついに６８．９

ついに、2日間くらいー炭水化物がほしい、甘いものが食べたい

ラーメン食べたい、ご飯食べたいなどを乗り越えて

卵、肉、野菜、タピオカ　あと牛乳で、乗り切り

プロポリスを摂取して　デトックスの結果

痩せる体を作り、1週間の膠着状態を経て

ようやく、体重に反映された　この期間が始まってから２回目の６８キロ台！

68キロ台が来たからには　、ここから油断せずに

あと2キロ６８．９マイナス1キロで　６７．９

目標の　4月20日で　６７．８にむけて　おちついて

歩みを進めたいーシンハライトのソーダ割も　悪くない

胸（おっぱい）についた　アグリーに　醜い　キモイ　脂肪をそぎ落とせ！

ベルトをして　座ると　2段出る　脂肪の座布団をふっとばせ！

 

うちの会社に　メンズデブはいない