体重と甘味
3月20日からスタートして 今朝で10日目かな
70.7でスタートして
最下で68.2まで行ったものの
結局行ってこいで、70.8が今朝の体重
昨日は甘味が多すぎ
朝も、夜もマンゴーで
ココナッツミルク(箱)いっぱいのタピオカに
昼間の うんせんサイクロー 朝の野菜胃袋縮小効果を飛ばしてしまう
甘味と質の低いぶた肉
体形はわるくなく、痩せられる状態にある故
あと、脂肪肝と肌のあれの赤身のため
砂糖や 甘未を控えることが大事
健康の年、健康のためにも 内臓・肝臓のためにも
これは律しなければ、これは律しなければならないでしょ?
週末のビールのためにも 水、木、金と 糖分=酸性を抜いていこう
アルカリ性は 体が 軽いよ
昨日は朝68.9だが、昼間にヌードルを食べ今朝は70.2へ
やはり、炭水化物を落としていこう
金曜の今日、明日の土曜でゼロ
日曜日は朝に炭水化物で
午後の試合に集中
67キロ台へ
今朝は 70.4キロだった
昨日の パソムのライスか、、、
マンゴーか へるボーイか
今朝もマンゴーを食した
果糖も減らしていきたい
きょうも、サラダで 乗り切ろう!
昼は 炭水OK 夜はテニスあり
まずは、4月末までに68.5 で!67キロ! 5月末まで
体脂肪を落とす、まずは4月末までに68.5
で、5月末までに 67キロ台を
そのあとは 68.5から67.5の間でキープ
できるなら 無理がないなら 65キロを目指す!
朝の計量を 週3回以上
おこないー管理、意識する
ピザ ひざ
ピザピザピザピザ ひざじゃない ひじ
ゴルフひじがでそうだ、、、やすみやすみでいく
きのうは ピザの 食いすぎ 炭水化物の食いすぎ
一日の 食いすぎは 問題ない
ただ、その毒性が 次の日につづく 習慣性 中毒性があるから
そこが 問題だ
けさは 豆乳と生姜湯にして
ひるは サラダを探そう
ここ最近は ギアめぐり
ここ最近は ほぼ毎日 ギア巡りをしている
昨日も 結局オールスターと サミット(2回)と Kクリタに
ショップ巡りをしてしまう
Kクリタでは KBSをみつける 3500
で、早速 サミットで試打探し、夕方に試し打ち
KBSはダメと決まる
DG300もあわない 重い あかん
DG200にツアステがついて4,000か
ツアステの100X をKBSに替えて 3,500か
AP2も売りに出す予定ー7800
バーテックス モーダス3 125 を 10000くらいで
ゲットする予定
が 3月19日には間に合わない。。。
19日をAP2で NSプロで戦うのか? ツアステDG200 4000で
戦うのか?